Rehasport, kurz für Rehabilitationssport, ist ein ärztlich verordnetes Gruppentraining, das darauf abzielt, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination nachhaltig zu verbessern. Die Übungen sind funktionell, gelenkschonend und werden an die individuellen gesundheitlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst.
Rehasport eignet sich unter anderem bei Beschwerden im Rücken-, Knie- oder Schulterbereich, bei Arthrose, Adipositas, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, nach operativen Eingriffen sowie bei chronischen Schmerzen. Ziel ist es, die körperliche Belastbarkeit zu steigern und den Wiedereinstieg in einen aktiveren Alltag zu unterstützen.
Voraussetzung für die Teilnahme am Rehasport ist eine ärztliche Verordnung, die häufig auf dem sogenannten Formular 56 ausgestellt wird. Nach der Genehmigung durch die gesetzliche Krankenkasse ist Rehasport in der Regel für Sie kostenfrei.
Je nach Indikation und Krankenkasse umfasst die Verordnung meist bis zu 50 Übungseinheiten innerhalb eines Zeitraums von 18 bis 24 Monaten. Eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio ist nicht erforderlich, es entsteht keine vertragliche Bindung.
Zu Beginn erfolgt eine kurze Beratung und Einstufung durch den jeweiligen Anbieter. Dabei werden gesundheitliche Einschränkungen, das aktuelle Leistungsniveau sowie persönliche Trainingsziele berücksichtigt.
Die Rehasport-Kurse finden in festen Gruppen statt, dauern in der Regel 45 bis 60 Minuten und werden von qualifizierten Übungsleitern angeleitet. Die Inhalte setzen sich aus Mobilisations-, Stabilisations-, Kräftigungs- und Ausdauerübungen zusammen und werden regelmäßig an den individuellen Trainingsfortschritt angepasst.
Über unser Rehasport-Portal finden Sie zahlreiche wohnortnahe Anbieter in ganz Berlin. Rehasport-Angebote stehen Ihnen in vielen Bezirken zur Verfügung, darunter unter anderem in Mitte, Charlottenburg-Wilmersdorf, Friedrichshain-Kreuzberg, Pankow, Neukölln, Tempelhof-Schöneberg sowie in weiteren Stadtteilen.
Die Kurse werden in Rehazentren, Physiotherapiepraxen sowie qualifizierten Fitness- und Gesundheitseinrichtungen durchgeführt.
Rehasport kann dazu beitragen, Schmerzen zu reduzieren und die Beweglichkeit langfristig zu verbessern. Durch das regelmäßige Training fällt es vielen Teilnehmenden leichter, den Alltag und berufliche Anforderungen wieder aktiver zu bewältigen.
Sie trainieren sicher in der Gruppe, unter fachlicher Anleitung und in einer motivierenden Umgebung. Nach Genehmigung durch die Krankenkasse entstehen in der Regel keine zusätzlichen Kosten.
Rehasport wird häufig bei orthopädischen Erkrankungen eingesetzt, beispielsweise bei Beschwerden der Wirbelsäule, der Knie-, Hüft- oder Schultergelenke, bei Arthrose oder muskulären Verspannungen.
Darüber hinaus kann Rehasport bei Stoffwechselerkrankungen wie Adipositas oder begleitend bei Diabetes sinnvoll sein. Auch bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, der Atemwege sowie bei neurologischen Erkrankungen wie Migräne, Multipler Sklerose, Parkinson oder nach einem Schlaganfall kommt Rehasport zum Einsatz.
Vereinbaren Sie zunächst einen Termin bei Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt und lassen Sie sich eine Rehasport-Verordnung ausstellen. Anschließend wählen Sie über unser Rehasport-Portal einen passenden Anbieter in Ihrer Nähe, beispielsweise in Ihrem Bezirk oder einem angrenzenden Stadtteil.
Nach Einreichung der Verordnung bei Ihrer Krankenkasse und erfolgter Genehmigung können Sie Ihre erste Trainingseinheit buchen und regelmäßig am Rehasport teilnehmen.
