Rehasport im Wasser ist eine der effektivsten und zugleich schonendsten Formen des Rehabilitationssports. Durch den Auftrieb des Wassers werden Gelenke, Sehnen und Wirbelsäule spürbar entlastet. Gleichzeitig bietet der Wasserwiderstand optimale Trainingsreize für Muskulatur, Koordination und Ausdauer. Dadurch eignet sich Wassergymnastik besonders für Menschen mit orthopädischen Beschwerden, nach Operationen oder bei chronischen Erkrankungen.
In unserem Rehasport Portal sind über 700 Standorte in Deutschland gelistet, von denen viele auch Rehasport im Wasser anbieten. Dank klarer Kategorien – darunter Rehasport im Wasser – können Interessierte schnell passende Anbieter finden.
Die besonderen Eigenschaften des Wassers machen den Sport im Becken zu einer vielseitigen Trainingsmethode. Der Auftrieb erleichtert Bewegungen, der Wasserwiderstand intensiviert sie – eine Kombination, die sowohl stabilisiert als auch kräftigt.
Die wichtigsten Vorteile
– deutliche Entlastung der Gelenke und der Wirbelsäule
– ideale Trainingsmöglichkeit bei Schmerzen oder eingeschränkter Belastbarkeit
– effektiver Muskelaufbau durch natürlichen Wasserwiderstand
– Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht
– besonders geeignet auch für Einsteiger und Menschen mit Übergewicht
Rehasport im Wasser ist ärztlich verordnungsfähig und wird häufig verschrieben bei:
– Arthrose und Gelenkbeschwerden
– Rückenproblemen und Bandscheibenvorfällen
– rheumatischen Erkrankungen
– muskulären Dysbalancen
– Übergewicht oder eingeschränkter Mobilität
– Zuständen nach Operationen oder Verletzungen
Da Bewegungen im Wasser leichter fallen, können viele Übungen früher und schmerzfreier ausgeführt werden als an Land.
Die Trainingseinheiten finden in warmem Wasser statt und enthalten eine Mischung aus
– Gelenkmobilisation und sanfter Gymnastik
– Übungen mit und ohne Aquafitness-Geräte
– Kraft- und Stabilisationsübungen gegen den Wasserwiderstand
– Koordinations- und Balanceelementen
– Ausdauerphasen in moderater Intensität
Die Gruppengröße ist überschaubar, und qualifizierte Trainerinnen und Trainer achten darauf, dass die Übungen individuell angepasst werden.
Unser Rehasport Portal bietet eine einfache Möglichkeit, passende Einrichtungen zu finden. Viele der über 700 gelisteten Standorte bieten Rehasport im Wasser an. Durch klare Themenkategorien lässt sich gezielt nach Angeboten für Wassergymnastik und Rehasport im Wasser filtern, um schnell den idealen Standort zu finden.
